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リュスティック ハード系パン

2020/06/12

ハード系パンが大好きだったんです。

 

でも・・・今はパンを食べない様にしています。

それは糖質・グルテンを取り過ぎない為ですが、パンを焼いている動画を見ていたら食べたくなって作りました。

このリュスティックはコネないで作るパンです。

結構こねるのが好きだったんですが、10分コネ続けるというと、流石に疲れてきます。パン作りは体力がいるわ!と思ったものです。

食事に気を使い出して、朝はスムージーとサラダ(MTCオイル)と茹で卵に豆乳ヨーグルトとバター(グラスフェッドバター)ティーが定番になっています。

(MTCオイル)(グラスフェッドバター)のお陰でお昼になってもお腹は好きません。

身体がシュガーバーニングからファットバーニングに変わってきているのが分かります。

なので、今日久々に朝パンを口にしたら胃が痛い感じがしました。

身体が反応を示しているんだと思います。

好きな事イコール=身体が喜ぶ事になったらいいなと思っています。