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鎌倉の整体院 琴音では、健康でいるための食生活についてもアドバイスさせて頂いております。

2018/11/01

鎌倉の整体院 琴音では、あなたに合った食事の取り方や内容についても一緒に考えていきます。

私達の身体は、毎日摂取する食物から出来ています。

なので、なるべく身体に良い食物を取っていきたいですよね。

ですが現実は、手軽に食べられて美味しい食品が増えて、どんな食べものが身体に良いか悪いかを考えて食事をしている人が少ない気がします。

アトピーやアレルギーも食生活が原因となっているケースもあります。

お菓子や菓子パンなどは体に良くないですよね。

私自身、玄米・生姜酢・豆乳ヨーグルト・発酵食品など取り入れています。

一人暮らしの方は中々野菜中心の食生活は難しいかもしれませんが、悪いものを一つ辞めて、良いものを一つ取り入れる。出来ることから始めていきましょう。

病気にならない身体は、自分で作っていくのです。

今年始めて生姜を植えました。もうすぐ収穫です。

整体院 琴音 uchiumi