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体操の習慣化

2020/03/26

皆さん、身体がなまっていないですか?

外に出れなかったりすると、身体を動かす範囲が狭まります。

関節も動きが悪くなったりして、固まってきてしまいます。

そうなると血液の循環も悪くなり、思考にも影響してきます。

運動をすると成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは集中力や記憶力をupさせます。

ニュースもうんざり気味だと思いますので、

軽い運動で気分をリフレッシュしましょう!!

https://youtu.be/f-HfFNeoSBA