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タンパク質を摂る！低温調理器で作る鶏ハム
2020/08/20
みなさん、鶏胸肉が筋肉を作ってくれるのはご存知ですか？
身体に必要な栄養素の中でも特に重要な栄養素であるタンパク質。
大豆からも摂れますし、プロテインを飲まれている方も多いですね。
摂り方はそれぞれで構いません。
（ボディービルダーを目指す方はプロテイン・鶏胸肉は必須ですね）
意識して摂ることが大事です。
この鶏胸肉は脂肪が少ないので、普通に調理しますと
食べた時にパサパサした感じで
敬遠される方もいらっしゃるかと思います。
そこで、この低温調理機で調理しますと違うんですね〜！！
とても”しっとり”と仕上がります。
ぶりの照り焼きもやってみましたが、こちらもしっとりと味も染みて
美味しく出来ました。
”身体に良い食材を美味しく食べて幸せを感じる！！”
この幸福感がより栄養となって身体に届くと私は信じています。
あなたはどうですか？
ただ空腹を満たすための食事になっていませんか？
食べる物で私たちの身体は出来ているのです。
なので、防腐剤や添加物が入った食べ物は
身体の中で蓄積されて、何かしらの良く無い症状が現れてきます。
症状が現れてからでは遅いですよ。
今日の食事、どうしますか？
自分の身体は自分で守らないとなんです！
食材を選ぶのはあなたです。
まずは、スーパーの食材の裏の表示をみる事から始めましょうか？
知らない名前のものがたくさん書いてあったら
身体に悪いものが入っている可能性が高いです。
安全な食材を選ぶ意識を持ちましょうね。
あなたの健康のために！！