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タンパク質を摂る!低温調理器で作る鶏ハム

2020/08/20

みなさん、鶏胸肉が筋肉を作ってくれるのはご存知ですか?

身体に必要な栄養素の中でも特に重要な栄養素であるタンパク質。

大豆からも摂れますし、プロテインを飲まれている方も多いですね。

摂り方はそれぞれで構いません。
(ボディービルダーを目指す方はプロテイン・鶏胸肉は必須ですね)
意識して摂ることが大事です。

この鶏胸肉は脂肪が少ないので、普通に調理しますと
食べた時にパサパサした感じで
敬遠される方もいらっしゃるかと思います。

そこで、この低温調理機で調理しますと違うんですね〜!!
とても”しっとり”と仕上がります。

ぶりの照り焼きもやってみましたが、こちらもしっとりと味も染みて
美味しく出来ました。

”身体に良い食材を美味しく食べて幸せを感じる!!”

この幸福感がより栄養となって身体に届くと私は信じています。

あなたはどうですか?
ただ空腹を満たすための食事になっていませんか?

食べる物で私たちの身体は出来ているのです。

なので、防腐剤や添加物が入った食べ物は
身体の中で蓄積されて、何かしらの良く無い症状が現れてきます。

症状が現れてからでは遅いですよ。

今日の食事、どうしますか?
自分の身体は自分で守らないとなんです!

食材を選ぶのはあなたです。
まずは、スーパーの食材の裏の表示をみる事から始めましょうか?

知らない名前のものがたくさん書いてあったら
身体に悪いものが入っている可能性が高いです。

安全な食材を選ぶ意識を持ちましょうね。
あなたの健康のために!!