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どくだみ茶

2020/04/25

家の周りにどくだみが沢山生えていて、どくだみは十薬(じゅうやく)」という名前の生薬として知られているそうで、煎じて飲むと利尿作用や動脈硬化予防、解熱、解毒の効果があるとされています。

毛細血管を丈夫にして、血行を促進します。

デトックス作用(解毒作用)として利尿作用があり、老廃物を排出して新陳代謝を高めます。

整腸作用としては弱った胃腸の働きを整える。

これらの作用によって、

●蓄膿症・副鼻腔炎・鼻づまり・鼻炎・花粉症の改善

●冷え性・体質改善

●血管を強化し、心臓病や高血圧・動脈硬化を予防

●ダイエット・むくみの改善

●胃腸の調子を整える

●血液を浄化し、むくみ・冷え性の改善

●美肌・吹き出物・抗酸化作用・老化防止

 

こんなに良い事尽くめですが、飲んでみると「良薬口に苦し」とはこの事ですね。

 

臭いし、う〜んなかなか続けられない気がします。

何かとブレンドすれば飲みやすくなるかしら?

 

健康を考えた場合、やはり毎日続けられることが大事になってきます。毎日の生活に取り込めること!習慣化ですね。

 

こういった飲み物だけでなく、運動も習慣化が必要です。

キツい筋トレでなくても、軽いストレッチでもいいのです!

 

まずは自分に出来る事を見つけましょう。

見つけたら始める事!

やると決める事!

自分と約束する事!

 

「意志の強さ」になりますかね。

負けそうになったら、何のためにやるのか?をもう一度

考えてみてください。

 

自分に問いかける事もとても大切です。