BLOG

【手を後ろに回せない〜Part2〜】

2019/02/28

【手を後ろに回せない〜Part2〜】

 

以前にも、手を後ろに回せない・・・

原因の筋肉を紹介いたしましたが、

この動作は、いろいろな筋肉が使われて

いますので、原因もいろいろ考えられます。

 

今回の患者さんは、棘上筋という筋肉で、

肩甲骨を覆っている筋肉です。

 

自分では触れない方が多いと思いますので、

家族の方に頼んでやっていただくのが

よろしいと思います。

 

やり方ですが、肩甲骨の表面を触っていただいて、

少し盛り上がっていたり、むにゅっとするところが、

押すと痛みがある部分になると思います。

 

その部分を軽く押して揺らして下さい。

1分位振動を加えてあげると、

痛みが治まってくるはずです。

 

ポイントは、強く押し過ぎないことと、

長くやり過ぎないことです。

 

痛みが強くなる可能性がありますので、

充分注意してくださいね。