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【立つと痛い腰シリーズⅡ】

2019/04/30

【立つと痛い腰シリーズⅡ】

前回に引き続き、立つと痛い腰の原因の
筋肉の別バージョンをお伝えしたいと思います。

今日、お伝えするのは、"ふくらはぎ"です。
では、早速”ふくらはぎ”を緩める場所を
お伝えいたします。

外側のくるぶしの前いの凹んだ箇所です。
そこを押してみてください。
ふくらはぎの硬い痛い方は、痛いと思います。

もう一箇所、ふくらはぎを緩めるポイントが
あります。
それは、前回お話しした膝下前側の少し外側の筋肉
(横のポコっと出た骨の斜め前辺り)です。

両方とも、30秒〜60秒押してみてください。
じわじわとゆるんでくるのが、分かると思います。

簡単ですので、是非やってみてください。


痛みでお困りでしたら、是非ご連絡お待ちしております。

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