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猫背を改善するセルフケア

2019/05/09

【猫背を改善するセルフケア】

猫背が気になっている方、いらっしゃると思います。
放っておくと、腰痛になる可能性があります。

姿勢が悪いと言うのは、身体の動かし方の癖で、
筋肉のバランスが偏ってしまって現れる現象です。

お仕事の関係や、趣味でそうなっている事があります。
また、日頃の何気ない動作にも原因が隠されている事もあります。

猫背が気になる方は、この動画のセルフケアをやっていただいて、
先ずは今の状態を少しでも改善して行きましょう。

その後、猫背なってしまう原因が何かを見つけて
「気を付ける・意識する」事をしていきます。

今日から直ぐに始めましょう。
一日遅れると、改善がより遅くなってしまいます。

では、頑張っていきましょう。


https://www.youtube.com/watch?v=BT2so5XYtBU&t=14s
https://www.youtube.com/watch?v=rrrsNThwaGU&t=9s
https://www.youtube.com/watch?v=iXYJaNtcKaY&t=3s

痛みでお困りでしたら、是非ご連絡お待ちしております。

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鎌倉の【慢性腰痛専門】整体院 琴音 〜kotone〜
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