BLOG

【ふくらはぎが重いと感じるあなたへ】

2019/06/11

【ふくらはぎが重いと感じるあなたへ】

腰に痛みがある方にふくらはぎが硬い方は多いです。
走り込んでいる訳でもないのに、
硬くなってしまうふくらはぎ・・・

デスクワークなどで、動かさなすぎになっていませんか?
お尻も座りっぱなしで、硬くなっていて・・・
両方で引っ張り合いをする形になると、
痛みとして現れてきます。

そんなあなたは、是非やってみてください。

立った状態で、ウエストのくびれに手を置いて、
親指を少し下にづらすと、骨の出っ張りに当たります。

その出っ張った骨の少し下の外側に、
押すと痛い場所があると思います。

そこに拳を当てて、上下に揺らしてください。
30秒から1分くらい揺らしていただくと・・・

ふくらはぎを触ってみてください。
柔らかくなっていませんか?

痛くなる前(固まる前)のケアをお勧めします。

痛みでお困りでしたら、是非ご連絡お待ちしております。

ブログ・HPはこちらをご覧下さい!
↓↓↓
鎌倉の【慢性腰痛専門】整体院 琴音 〜kotone〜
https://kotone-youtuu.com/

https://www.youtube.com/watch?v=5sJAN...
https://www.youtube.com/watch?v=OwgJy...
https://www.youtube.com/watch?v=4IOGw...