セルフケア | 鎌倉市で唯一の女性整体師による「慢性腰痛専門」整体院　琴音

足首回しで痛みが消える？   今日は、足について話していきます。 足首から下の骨の数っていくつあると思いますか？   身体全体では200個以上と言われています。 そに中で、何と足首から下の骨の数は50個以上もあります。 約4分の１に当たるわけです。   なぜこんなに多くの骨で成り立っているのかというと、 私たち人間が二足歩行になったことで、支える足が身体の重さを 分散させるためだと...

車から降りる時の激痛の原因って？   今日の患者さまは、動こうとする時に 太もも裏に痛みがでるとおっしゃっている方でした。   特に、車から降りる時足が地面に着くタイミングで ”痛みが走る”と訴えられ、 椅子に座っていただき、車から降りる時と 同じように動いていただきました。   動作をみてから、脚の裏を（土踏まず） キュッと押して、再度同じ動作をしていただき ”痛み出ますか”...

腰痛専門整体院 琴音は、毎日自分を鍛えています   自分の身体を整えないと、良い治療ができないと言う師匠のお言葉・・・・もっともだと・・・   秋くらいから毎日朝体操をしています。   この写真は、仲間たちと集まって、体操をした後の自分の身体の状態を確認しているところです。   ここのところ、めっきり寒くなって外に出ると”ぶるっ”としますが、体操をするとポカポカして血行が良くなります。...

鎌倉の整体院 琴音では、ふくらはぎの硬い方へ〜　緩め方をお伝えします ふくらはぎは、第二の心臓と言われていますね。 運動で鍛えているふくらはぎの硬さと、痛みを出す原因になっているふくらはぎの硬さは、別物になります。   身体のどこかに痛みがある方は、一度ふくらはぎを触ってチェックしてみて下さい。 ふくらはぎが硬いことで、立った時に痛みの出る場所が引っ張られているせいで、痛みが出てしまう...

鎌倉の整体院 琴音では、なぜセルフケアを指導しているのでしょう？ 腰痛といっても痛みの具体的な場所は人それぞれ違います。 ところで痛みを引き起こしている原因は何だと思いますか？ 一般的には筋肉の疲労の蓄積によるものが多くを占めていますが、 人によっては関節だったり、姿勢の悪さだったり、内臓由来によるも のやストレスから腰痛を訴える方もいらっしゃいます。 実は、腰痛の原因は沢山あリます...